Pin it

Adolescentes en casa durante la pandemia por COVID-19

COVID19 adolescentes en casa durante la pandemia

Información oficial del Ministerio de Sanidad dirigida a la ciudadanía en relación a recomendaciones sanitarias y de salud pública de interés general durante el estado de alarma por COVID-19

Consejos que pueden ayudar a padres y madres

La situación de confinamiento que estamos viviendo puede generar momentos de tensión en las familias.

Su gestión es difícil para todas las personas, pero la adolescencia es una etapa en la que puede ser más complicado sobrellevarlo.

Habla sobre cómo se transmite el COVID-19, explica cuáles son los síntomas a los que debe prestar atención y asegúrate que conoce las medidas para protegerse.

Escucha sus opiniones, ideas y emociones acerca de la pandemia. Comparte las preocupaciones transmitiendo seguridad, recuerda que eres su referente y cómo tú te sientas será lo que perciba y viva.

Tu hijo o hija necesitará estar más conectado con sus amistades de forma virtual. Son momentos de mayor flexibilidad ante el uso de internet y las redes sociales. Podéis establecer reglas consensuadas para su uso. 

Insiste en la necesidad de que todos los miembros de la familia cumpláis con los horarios y las normas de la casa.

Implícale en las tareas del hogar, organizando turnos de limpieza, poner y quitar la mesa, preparar algunas comidas, redecorando su habitación…

Ayúdale a identificar sus emociones y a desarrollar la capacidad de autocontrol. Si algún tema de discusión os está alterando en exceso, podéis aplazar la conversación a otro momento en el que podáis hablar de lo ocurrido con más tranquilidad.

Aprovecha para interesarte por sus aficiones y compartir momentos juntos/as, hablar, ver una película, jugar a un juego, cocinar, hacer deporte…

Procura que no se aísle en su cuarto, establece límites a la hora de irse a dormir, los horarios de las comidas y hábitos de higiene.

Haz seguimiento de sus tareas escolares, pero dale espacio y deja que se organice.

Baja el nivel de exigencia y evita discusiones innecesarias.

Respeta su intimidad y sus espacios y enséñale la importancia del respeto de los espacios del resto de la familia en casa.

COVID19 consejos que pueden ayudar a adolescentes en casa durante la pandemia

Información oficial del Ministerio de Sanidad dirigida a la ciudadanía en relación a recomendaciones sanitarias y de salud pública de interés general durante el estado de alarma por COVID-19

Consejos que pueden ayudar a adolescentes

La situación de confinamiento que estamos viviendo puede generar momentos de tensión en las familias.

Su gestión es difícil para todas las personas, pero la adolescencia es una etapa en la que puede ser más complicado sobrellevarlo.

Puede que a veces sientas que te sobrepasa la situación y tengas momentos de frustración, desánimo y ansiedad. Te puede ayudar hablar con tu familia sobre cómo te sientes y lo que esperas o necesitas de ellos/as.

Infórmate en fuentes fiables. Desconfía de las Fake news, y no reenvíes todo lo que te llega.

Llama por teléfono a las personas mayores de tu familia y vecindario. Quizás estén solas y puede que preocupadas. No eres consciente de este superpoder, pero tu llamada, aunque no sepas muy bien de qué hablar, les va a alegrar el día y les hará mas llevadero el quedarse en casa.

Y lo mismo con peques. Puedes organizarles juegos, aunque sea en la distancia, hacer videollamadas, o simplemente entretenerlos un rato… ¡seguro que la familia te lo agradece y ellos/as más!

Aprovecha este momento para cuidar tu salud, conociendo mejor cómo te alimentas y qué aspectos podrías mejorar. Busca un espacio en casa y un momento al día para realizar actividad física.

Sé consciente que no se trata de un periodo de vacaciones y organízate para realizar las tareas escolares.

Puedes aprovechar este tiempo con algo que te guste. Tocar un instrumento, leer, escribir, escuchar música, dibujar…

Es un buen momento para arrimar el hombro. Tu participación es importante. Hay muchas maneras de colaborar a través de alguna iniciativa o apoyando virtualmente a amigos/as que lo estén pasando mal.

Cuida más que nunca no herir sentimientos de otras personas en las redes.

Existen distintas aplicaciones que te pueden ayudar a mantener la comunicación con tus amistades, pero es importante que limites el tiempo que le dedicas.

Refuerza entre tus amigos y amigas la importancia de respetar las medidas para reducir la transmisión del virus, lavándote las manos, quedándote en casa y evitando contactos innecesarios.

Colabora en las tareas del hogar: limpiar, cocinar, poner lavadoras, planchar, reciclar la basura…Es una forma de cooperar con tu familia y demostrar que eres responsable y que pueden confiar en ti.

 


COVID19 informacion coronavirus ministerio de sanidadÍndice de contenidos:

1.- Coronavirus, centros escolares, viajes fin de curso y campamentos de verano

2.- ¿Es prudente enviar a tus hijos de viaje de fin de curso o campamento de verano?

3.- ¿Qué hago con mis hijos?

4.- Guía de buenas prácticas en las salidas de la población infantil durante el estado de alarma

5.- Horarios y condiciones para salir a la calle durante el estado de alarma

6.- Plan para la transición hacia una nueva normalidad: Desescalada en 4 fases

7.- Derechos de consumidores y usuarios en el Estado de Alarma por coronavirus COVID-19

8.- Preguntas frecuentes sobre las medidas sociales contra el coronavirus

9.- Medidas extraordinarias por el coronavirus

10.- Guía de actuación para personas con condiciones de salud crónicas y personas mayores en situación de confinamiento

11.- Empresas que pueden trabajar durante el estado de alarma por el coronavirus

12.- Guía de buenas prácticas en los centros de trabajo para la prevención de contagios del COVID-19

13.- Aprendemos en casa

14.- Recursos de educación a distancia y aprendizaje online para centros educativos

15.- Teléfonos de urgencias e información sobre el coronavirus

16.- Información y pautas generales para mujeres embarazadas en situación de confinamiento

17.- Guía de violencia de género durante el estado de alarma por coronavirus

18.- Preguntas y respuestas sobre el nuevo coronavirus (COVID-19)

 

 

 

 

 

 

 

19.- Consejos coronavirus Covid-19:

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Usamos cookies propias y de terceros para facilitar su navegación. Si continúa navegando consideramos que acepta su uso. Ver Política de Cookies