Consejos sobre el coronavirus: Un familiar acaba de morir por el coronavirus... Lo que nos cuentan muchas familias...

Información oficial del Ministerio de Sanidad dirigida a la ciudadanía en relación a recomendaciones sanitarias y de salud pública de interés general durante el estado de alarma por COVID-19

Información oficial del Ministerio de Sanidad dirigida a la ciudadanía en relación a recomendaciones sanitarias y de salud pública de interés general durante el estado de alarma por COVID-19

Siento mucho dolor, ha sido todo tan inesperado, tan frustrante...

1. A veces tengo rabia, mucha impotencia, las cosas tendrían que haber sido de otra manera...
2. Tengo que dejar que salga ese dolor, tengo que soltarlo, contármelo a mí mismo/a, compartirlo con mi gente, llorarlo, escribirlo, gritarlo... Y los días que hagan falta…

¡No he podido acompañarle como quisiera!

1. Aunque sé que no fue decisión mía, que seguí lo indicado para evitar el contagio y proteger a los demás, a veces me siento culpable....
2. Repaso los momentos de nuestra relación, las veces que siempre nos hemos apoyado en momentos de dificultad... todo lo compartido. No quiero ser injusto/a conmigo mismo/a, centrando toda una vida en este último momento.

Ni siquiera pude velarle ni hacer el entierro

1. Sé que ahora es imposible y que lo que he hecho es lo más responsable, por protección mía y del resto, pero me duele mucho no haber honrado su memoria con una despedida.
2. Cuando todo esto pase podré hacer la despedida que a mi ser querido le hubiera gustado. Ahora puedo hacerla en mi intimidad, para él/ella. Mi rito de despedida desde el corazón. Renunciar a estos ritos de despedida ha sido muy duro pero también es un gran acto de generosidad, un gran gesto de amor que deseo dedicar a mi ser querido, honrándole de esta manera.

¡Mi ser querido no se merecía este final!

1. Sé que los sanitarios están haciendo todo lo que pueden, pero me produce mucha tristeza pensar en lo que pudo haber sufrido hasta que falleció.
2. Me ayuda pensar que él/ella ya se ha liberado de esa situación, ya no la siente ni la padece, revivirla es hacerla presente cuando ya no lo es.

Sigo confinado y eso acrecienta mi soledad..!

1. La "distancia social" ayuda a evitar el contagio. Pero no me deja sentir el abrazo y el calor de mi gente, no podemos vernos, no sé bien a quién recurrir...
2. Mi familia, mis vecinos y mis amigos se organizan entre ellos para llamarme todas las tardes, a veces por videollamada del whatsapp... Me dejo cuidar. Cuando ellos no lo hacen puedo tomar yo la iniciativa y llamarles, es sano pedir lo que se necesita.

No sé si voy a poder sola/o con esto

1. A veces pienso que este momento me desborda, que es demasiado para mi.
2. Ahora lo veo muy complicado, pero lo tengo que conseguir, él/ella no permitiría que me abandonase. En otros momentos difíciles he salido adelante, sé que tengo recursos para hacerlo.

¡Es que no quiero olvidarle!

1. A quien se ama tanto no se le quiere olvidar. Y ya aprenderé, aunque me duela, a vivir sin él/ella... Pero no sé si ahora es demasiado pronto.
2. Montaré una reunión virtual con mi familia, para recordarle, para hablar de él/ella, para preparar el funeral que nos hubiera gustado tener, para...

A veces es importante pedir ayuda y dejarse cuidar, por familiares, por amigos, por profesionales...